本日テニスの試合で両足のふくらはぎを攣ってしまいました。
ダブルスを終えた後のダブルヘッダーでのシングルスで
2ゲーム目くらいから早くも左足が攣り、
4ゲーム目くらいから右足にも来てしまいました。
家に帰ってから大鏡で自分の後ろ姿を確認してみると、
ふくらはぎがビックリするほど細くなっていました。
自分の中では学生時代の筋肉隆々なイメージを持っていたためショックでした。
対策としては走り込み（ランニング）が一番ですが、
せめてカーフレイズ（Calf Raise)という
ふくらはぎに特化したトレーニングを行いたいと思います。
カーフレイズの正しいやり方。自宅で手軽にふくらはぎを強化：動画解説 | トレーニング×スポーツ『MELOS』
15年程前にインカレ男子のシングルス決勝を観戦していた時の話です。
その試合は3セット目に突入しましたが、
片方の選手の足に痙攣が来ました。
その選手、試合中に痙攣しながらこう叫びます。
痙攣なんて気合いだーっ！！
見事その選手は優勝しました。
Fin
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